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Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
4.5 26 評分
準備 10 分
總時間 45 分
2 porzioni
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食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 800 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di riso integrale a chicco lungo
  • 200 g di vongole veraci
    200 g di vongole, congelate
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 15 pomodori ciliegino in quarti
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 409 mg
蛋白質 20 g
卡路里 2399.5 kJ / 573.5 kcal
脂肪 19.8 g
纖維 4.2 g
飽和脂肪 2.4 g
碳水化合物 84.2 g

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