Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
TM6 TM5 TM31

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
4.5 (20 評分 )
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食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 800 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di riso integrale a chicco lungo
  • 200 g di vongole veraci
    或 200 g di vongole congelate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 15 pomodori ciliegino in quarti
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
2399.5 kJ / 573.5 kcal
蛋白質
20 g
碳水化合物
84.2 g
脂肪
19.8 g
飽和脂肪
2.4 g
纖維
4.2 g
鈉
409 mg

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