![Frittata aux petits pois, saumon et citron Frittata aux petits pois, saumon et citron](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4f37553f-2d2b-4aec-aef9-0f2908329c87/Derivates/6d247da7-af38-4cca-a630-5125bb869f83.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de parmesan, en morceaux
- 8 œufs
- 100 g de crème
- 10 feuilles de basilic frais
- 160 g de saumon frais, sans la peau, en dés de 2 cm de côté
- 100 g de petits pois frais, ou surgelés
- le zeste d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- beurre, pour le moule
- 1 brin d'aneth frais
- 1 brin de menthe fraîche
- 1 trait de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1564 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45min
Quiche aux épinards et poivron rouge
1h
Frittata au chorizo
50min
Cabillaud à la grecque et boulgour
1h 30min
Gratin de lieu
1h 25min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40min
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1h 15min
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1h
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1h 35min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55min