難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, pelé et coupé en 2
- 160 g d'escalope de dinde
- 1 courgette, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 poivron jaune, en morceaux
- 20 g de beurre, et un peu pour le moule
- 240 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de paprika en poudre
- 300 g de lait
- 300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 125 g de polenta
- 80 g de fromage râpé
- 1 brin de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1693 kJ / 404 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 分
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 分
Crozets au bacon, poireau et champignons
40 分
Gratin de butternut et polenta au comté
1小時 10 分
Gratin de blé aux légumes
25 分
Gâteau de riz aux petits légumes
45 分
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 分
Gratin de viande hachée, curry et pomme de terre
1小時 10 分
Tortilla légère à la patate douce
50 分
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 分
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50 分
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1小時