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布格麥紅扁豆湯

布格麥紅扁豆湯
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 人份
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食材

  • 洋蔥 切對半
    100 克
  • 蒜頭 依個人口味調整
    2 - 3 粒
  • 蕃茄泥 (濃縮)
    40 克
  • 無鹽奶油 切小塊
    30 克
  • 乾燥紅扁豆
    200 克
  • 乾燥薄荷
    2 大匙
  • 米
    30 克
  • 布格麥粒
    20 克
  • 鹽 依個人口味調整
    1 ½ - 1 ¾ 茶匙
  • 黑胡椒粉 依個人口味調整
    ¼ 茶匙
  • 紅辣椒片 依個人口味調整
    ¼ 茶匙
  • 水 室溫
    1470 克
  • 檸檬 切4等分
    1 顆

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 15 g
卡路里 1660 kJ / 396.5 kcal
脂肪 7.3 g
纖維 10.6 g
碳水化合物 38 g

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