難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de brocoli, détaillé en fleurons
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme, coupée en quatre
-
30
g de pignons de pin
或 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de framboise
或 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
-
1
c. à café de sel
或 1 c. à café de sel aux herbes - ½ c. à café de poivre noir moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 分
Salade de courgette et pomme verte
10 分
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25min
Salade de chou
10 分
Salade d'orge composée
40min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade grecque
30min
Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)
5 分
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分