裝置與配件
Kuřecí stehýnka v husté zelené omáčce
準備 10 分
總時間 1小時
8 porcí
食材
-
100 gramů dýňových semínek
-
60 gramů arašídů, pražených, neslaných
-
80 gramů ledového salátu na kousky
-
100 - 150 gramů špenátových listů, čerstvých hrubě nasekaných
-
1 jarní cibulku pouze zelenou část
-
1 snítka čerstvého koriandru pouze lístky
-
1 snítka čerstvé petržele pouze lístky
-
1 jalapeño chilli papriku1 chilli papričku, serrano
-
1 špetka mletého kmínu
-
2 polévkové lžíce soli nebo dle chuti
-
400 gramů zelených rajčat, napůl400 gramů zelené mochyně dužnoplodé, tomatilla napůl
-
2 stroužky česneku
-
100 gramů cibule
-
20 gramů neochuceného oleje
-
280 - 400 gramů vody (viz Tipy)
-
8 kuřecích stehýnek, bez kůže, s kostí na menší kousky (viz Tipy)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
27 g
卡路里
1130 kJ /
269 kcal
脂肪
16 g
纖維
4 g
碳水化合物
7 g
您可能也會喜歡...
Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami (TM7)
1小時
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2小時 10 分
Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou
2小時 20 分
Rychlé makaróny z trouby
1小時 10 分
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 分
Bramborový guláš
1小時 10 分
Kari nudle s vepřovým masem
45 分
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1小時
Krůtí roláda s noky z hráškového pyré
35 分
Kuře s rajčatovo-cibulovou omáčkou
1小時 35 分
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1小時
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2小時