難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 60 g de pimiento amarillo, en trozos
- 60 g de pimiento verde, en trozos
- 60 g de pimiento rojo, en trozos
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 150 g de espárragos verdes, sin la parte dura y en trozos (2-3 cm)
- 100 g de champiñones, en láminas
- 100 g de jitomate triturado
- 1 pizca de hebra de azafrán
- 1 cdita de paprika
- 1 pizca de colorante en polvo, amarillo
- 500 g de agua
- ½ cdita de sal
- 1 cubo de caldo de verduras
- 200 g de arroz
- 30 g de chícharos congelados
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 879 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 28.4 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 165.9 mg
替代食譜
Lentejas estofadas
9h
Ensalada fresca de quinoa
25min
Sopa de verduras y frijoles
15 分
Pasta con verduras verdes
45min
Espagueti con aceite de oliva, ajo y perejil
30min
Aderezo de vegetales
10 分
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45min
Arroz vegetariano TM6
40min
Arroz negro con calamares (Hestan Cue™)
40min
Verduras al Varoma con zabaglione de parmesano TM6
50min
Ensalada de arroz
1h
Espagueti con salsa de tomate y atún
45min