裝置與配件
Kurczak w zielonym sosie mole
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
8 porcji
食材
-
100 - 150 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki100 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sałaty lodowej pokrojonej na kawałki
-
100 g pestek dyni
-
60 g orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
-
400 g zielonych pomidorków tomatillo, przekrojonych na pół400 g pomidorów przekrojonych na pół
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
1 - 3 gałązki szczypiorku pokrojonego na kawałki
-
1 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
1 - 3 gałązki kolendry, świeżej (非必選) tylko liście
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
300 - 400 g wody
-
8 podudzi z kurczaka, bez skóry z kością, małych
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
27 g
卡路里
1130 kJ /
269 kcal
脂肪
16 g
纖維
4 g
碳水化合物
7 g
更多相關食譜
KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE
50 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1小時 10 分
Zapiekana potrawka z mięsa i warzyw z rosołu
1小時
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 分
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
40 分
Polędwiczki wieprzowe z sosem musztardowym i ziemniakami
1小時 5 分
Ryż z kurczakiem curry
55 分
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 分
Kurczak Marengo
55 分
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 分
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 分
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45 分