
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Oeufs
- 6 oeufs, de taille moyenne (53-63 g) froids
- de l'eau à remplir jusqu'à 1L
Sauce au yaourt
- 400 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 15 g de jus de citron vert
- 10 g de miel
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 1 c. à café de sel
Falafel
- 110 g d'oignons de printemps en rouelles (1 cm)
- 4 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
- 4 brins de persil frais les feuilles uniquement
- 3 gousses d'ail
- 1 jaune d'œuf
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de sel
- 400 g de pois chiches en boîte égouttés
- 40 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique
- 40 g de chapelure
- 1500 g d'huile végétale pour la friture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 405.3 kcal / 1695.8 kJ
- 蛋白質
- 15.2 g
- 脂肪
- 24.3 g
- 碳水化合物
- 33.2 g
- 纖維
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 563.3 mg
替代食譜
Sauce béarnaise
15 分
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3小時
Gratin d'aubergine et comté - Yaourt glacé à la fraise et basilic
無評分
Agneau de Pâques vapeur et petits légumes
1小時 30 分
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4小時 25 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
3小時 40 分
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
無評分
Sauce choron
20 分
Sauce Mojo (pour fruits de mer)
10 分
Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres
40 分
Moules au basilic, amandes et beurre
40 分
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 分