珍珠薏仁沙拉

珍珠薏仁沙拉

無評分
準備 10 分
總金額 40 分
6 人份

食材

  • 500 克
  • 珍珠薏仁 (洋薏仁),中等尺寸
    250 克
  • (植物油)
    15 克
  • 1 ½ 茶匙
  • 紅櫻桃蘿蔔 ,切薄片
    100 克
  • 罐裝玉米粒 ,瀝乾水份
    140 克
  • 小黃瓜 ,切丁
    ½
  • 櫻桃蕃茄 ,對切
    150 克
  • 菲達乳酪 ,弄碎
    50 克
  • 新鮮細香蔥 ,切成蔥花
    1 把
  • 蒜頭 (非必選)
    1 粒
  • 優格 (脂肪含量3.5%)
    200 克
  • 黃芥末
    10 克
  • 蜂蜜
    10 克
  • 15 克
  • 檸檬汁
    10 克
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 258 kcal / 1083 kJ
蛋白質 9 g
脂肪 7 g
碳水化合物 38 g
纖維 3.7 g
627 mg

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能還喜歡...