難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de filete de merluza fresca (sin piel ni espinas) en trozos
- 50 g de langostinos crudos grandes pelados
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 cucharadita de tomate concentrado
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 lámina de masa de hojaldre cuadrada
- 50 g de queso cheddar rallado
- 1 huevo batido
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 609 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 7.1 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Nuggets de merluza
30min
Merluza con gambas en salsa de puerros
30min
Molletes de Antequera
2小時 45 分
Bacalao con gambones y almejas
45min
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45min
San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos
25min
Merluza en salsa verde con gambas y chirlas
30min
Trenza de setas, chalotas y gorgonzola
1h
Berenjenas rellenas de atún
30min
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco
1h
Rulos de salmón
1h 35min
Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz
45min