裝置與配件
Caracolas de merluza y langostinos
準備 15 分
總時間 35 分
12 unidades
食材
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50 g de cebolla
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1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
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200 g de filete de merluza fresca (sin piel ni espinas) en trozos
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50 g de langostinos crudos grandes pelados
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1 cucharadita de hierbas provenzales secas
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1 cucharadita de tomate concentrado
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 lámina de masa de hojaldre cuadrada
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50 g de queso cheddar rallado
-
1 huevo batido
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidad
蛋白質
6.7 g
卡路里
609 kJ /
146 kcal
脂肪
10.1 g
纖維
0.4 g
碳水化合物
7.1 g
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