難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 bananen (waarvan 1 in plakjes gesneden)
- 50 g hazelnoten
- 1 tl cacaopoeder
- 150 g speltmelk
- 3 dadels, ontpit
- 2 tl chocoladeschilfers (zwart)
- 2 tl sesamzaad
- 2 tl cacao nibs
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1965 kJ / 469 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 10.2 g
替代食譜
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
No ratings
Vegan pudding
15min
Velouté met Marokkaanse smaken
35min
Batbout met kaas
30min
Spaanse brunch
1h 15 min
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1h 30min
Kurkuma schillen
No ratings
Gele smoothie bowl
2小時 20 分
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
No ratings
Groene smoothie bowl met gojibessen
No ratings
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Caipirinha van mango
5min