難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 bananen (waarvan 1 in plakjes gesneden)
- 50 g hazelnoten
- 1 tl cacaopoeder
- 150 g speltmelk
- 3 dadels, ontpit
- 2 tl chocoladeschilfers (zwart)
- 2 tl sesamzaad
- 2 tl cacao nibs
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 469 kcal / 1965 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 10.2 g
替代食譜
Kip katsu curry met rijst
1小時 40 分
Aardappel-wortel hapjes
40 分
Vegan croissants met notenvulling
無評分
Brownies van zoete aardappel
1小時
Rijst met rundvlees en broccoli
50 分
Gele smoothie bowl
2小時 20 分
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
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Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
無評分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
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Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
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Driedubbele chocoladetaart
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Witte chocolade en amandel brownies
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