裝置與配件
Pipirrana au calamar (salade andalouse)
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
300 g de concombre détaillé en dés
-
6 pincées de sel
-
60 g d'oignon nouveau
-
½ piment vert frais (非必選) à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
500 g de calamars coupés en lamelles
-
300 g de tomates détaillées en dés
-
200 g de poivron jaune détaillé en dés
-
3 pincées de poivre fraîchement moulu
-
30 g de jus de citron
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1.5 mg
蛋白質
42.5 g
卡路里
1370.8 kJ /
326.3 kcal
脂肪
12.3 g
纖維
1676.3 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
9.8 g
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