Pipirrana au calamar (salade andalouse)

Pipirrana au calamar (salade andalouse)

4.1 7 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 portions

食材

300 g de concombre détaillé en dés
6 pincées de sel
60 g d'oignon nouveau
½ piment vert frais (非必選) à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de calamars coupés en lamelles
300 g de tomates détaillées en dés
200 g de poivron jaune détaillé en dés
3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g de jus de citron

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1.5 mg

蛋白質 42.5 g

卡路里 1370.8 kJ / 326.3 kcal

脂肪 12.3 g

纖維 1676.3 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 9.8 g

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