Pipirrana au calamar (salade andalouse)

Pipirrana au calamar (salade andalouse)

4.0 ( 5 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 40 分

份量 4 portions

食材

300 g de concombre détaillé en dés
6 pincées de sel
60 g d'oignon nouveau
½ piment vert frais à ajuster en fonction des goûts (非必選)
40 g d'huile d'olive
500 g de calamars coupés en lamelles
300 g de tomates détaillées en dés
200 g de poivron jaune détaillé en dés
3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g de jus de citron

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 326.3 kcal / 1370.8 kJ
蛋白質: 42.5 g
脂肪: 12.3 g
碳水化合物: 9.8 g
纖維: 1676.3 g
飽和脂肪: 2.3 g
鈉: 1.5 mg

在選集內

Thermomix® et moi n°32 47 食譜, 法國

替代食譜

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 分

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1小時

Pizza végétarienne

Pizza végétarienne

1小時 40 分

Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

2小時 50 分

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

1小時 30 分

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 分

Taboulé aux crevettes et kiwis

Taboulé aux crevettes et kiwis

45 分

Salade aux calamars, crevettes et moules

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 分

Salade de fraises au gingembre

Salade de fraises au gingembre

1小時 30 分

Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne

Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne

5 分

Tajine de dorade à la chermoula

Tajine de dorade à la chermoula

40 分

Chakchouka aux œufs

Chakchouka aux œufs

50 分