難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les œufs de caille au four
- 10 g huile d'olive
- 80 g de lardons en dés
- 2 avocats (env. 200 g chacun)
- 4 œufs de caille
- ½ c. à café de sel
- 4 pincées de poivre moulu
L'écrasé de tomates et d'avocat
- 400 g de tomates pelées et épépinées
- 50 g d'oignon rouge, coupé en quartiers
- ½ piment rouge, coupé en morceaux (非必選)
- 15 g de coriandre fraîche, hachée
- 25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 avocat (env. 200 g)
- 2 brins d'aneth frais, pour le service
- pain, en tranches et grillées pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2734.5 kJ / 653.6 kcal
- 蛋白質
- 18.6 g
- 碳水化合物
- 67.7 g
- 脂肪
- 37.6 g
- 飽和脂肪
- 7.3 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 1522.5 mg
替代食譜
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1h 30min
Tartine de compote et tranches de poires caramélisées avec camembert
30min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Courgette farcie au jambon
50min
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min