難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mezcla de especias Berbere
- 2 cditas de semillas de cilantro
- ½ cdita de canela en polvo
- 4 - 5 pimientas gordas
- 1 ½ cdita de semillas de fenogreco
- 8 clavos de olor
- 1 ½ cdita de jengibre en polvo
- 5 g de pimienta de cayena molida
- 1 cdita de cardamomo en polvo
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de ajo en polvo
- 10 g de paprika dulce
- 5 g de paprika, ahumada y molida
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
Zighinì
- 200 g de cebolla blanca, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
- 40 g de aceite vegetal
- 400 g de carne de res, sin hueso, chuleta, en cubos (2 cm)
- 250 g de jitomate triturado
- 1 cdita de azúcar
- 1 cdita de sal
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1689.3 kJ / 403.8 kcal
- 蛋白質
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 27.5 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 554.8 mg
替代食譜
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1h
Ragú de Pollo con Polenta
45min
Pollo a la paprika en olla
45min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Estofado de cerdo, verduras y garbanzos con cous-cous
1h
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40min
Goulash
1h
Estofado de curry con pollo y lentejas
8h 35min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Pilaf de cerdo
45min
Ñoquis gremolata con salsa de ossobuco
1h 30min
Risotto con calabacita y tocino
35min