Sartén con pisto de verduras de verano

Sartén con pisto de verduras de verano

4.5 2 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porciones

食材

1200 g de agua
1 ½ cdita de sal
300 g de cebada inflada
40 g de cebolla cambray en trozos
5 hojas de albahaca frescas
40 g de aceite vegetal
70 g de zanahoria en cubos (1 cm)
100 g de pimiento rojo en cubos (1 cm)
100 g de calabacita en cubos (1 cm)
130 g de berenjena en cubos (1 cm)
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
30 g de piñones
1 - 2 pizcas de tomillo seco (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 911 mg

蛋白質 11.5 g

卡路里 1820 kJ / 435 kcal

脂肪 17.3 g

纖維 15.8 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 62.8 g

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