難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de garbanzos secos remojados por 12 horas en agua
- 2 dientes de ajo pelados
- 1500 g de agua
- 65 g de hojas de espinaca fresca baby
- ½ cdita de sal fina
- 1 cda de vinagre de vino blanco
- 1 limón verde
- 1 cda de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 179 kcal / 752 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Sopa de fideos con coliflor
45 分
Lentejas estofadas
9小時
Crema de verduras
20 分
Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos
1小時 10 分
Coliflores gratinadas
25 分
Albóndigas de tempeh
55 分
Habas con costillas y embutidos de cerdo
25小時
Mayonesa (vegana)
10 分
Crema de verduras
35 分
Espagueti con salsa de tomate y atún
45 分
Lentejas
1小時 30 分
Verduras al vapor
45 分