難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de garbanzos secos, remojados por 12 horas en agua
- 2 dientes de ajo, pelados
- 1500 g de agua
- 65 g de hojas de espinaca fresca, baby
- ½ cdita de sal fina
- 1 cda de vinagre de vino blanco
- 1 limón verde
- 1 cda de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 752 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Sopa de garbanzos (Revithia)
1h 40min
Garbanzos con camote y espinacas
40min
Lentejas estofadas
9h
Croquetas de zanahoria
1h 10min
Ensalada de alubias Texana
15min
Torta de arroz salvaje
1h 20min
Hamburguesa de portobello
30min
Sopa de cebolla vegana
35min
Lentejas marinadas
35min
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)
1小時 5 分
Lentejas
1h 30min