難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 arancia pelata al vivo
- 100 g di albicocche denocciolate e a pezzi
- 80 g di carota pelata e a pezzi
- 70 g di tofu solido (vedere varianti)
- 100 g di cubetti di ghiaccio
- 10 noci di anacardi non salate
- 150 g di bevanda a base di soia
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 182.5 kcal / 763.5 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 55.5 mg
替代食譜
Frullato classico banana e fragole
10 分
Frullato di pesca super veloce
10 分
Frullato leggero
10 分
Frullato energizzante
10 分
Frullato delizioso
10 分
Frullato detox
10 分
Frullato di banana all'arancia (10-12 mesi)
5 分
Frullato di frutta
10 分
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 分
Frullato tropicale
10 分
Frullato di melone e ananas
10 分
Frullato pera, mela e banana
10 分