難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz all-purpose flour
- 3 garlic cloves
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only, plus 3-4 sprigs extra, to garnish
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- ¼ tsp dried chili flakes (非必選)
- 19 oz chicken stock
- 6 oz orange juice
- 1 ½ oz Dijon mustard
- 6 oz long-grain white rice
- 4 chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6 oz ea.)
- 2 tbsp orange marmalade, to brush (非必選)
- ½ tsp dried Italian seasoning
- 1 orange, sliced
- fresh parsley leaves, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1745 kJ / 417 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 963 mg
替代食譜
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