Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

3.7 89 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 portions

食材

flaxseeds (linseeds)
2 tbsp
rolled oats
40 g
red apples cored and cut into quarters
2
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg to taste
1 - 2 pinches
ice cubes
160 g
milk of choice
400 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 128.8 mg

蛋白質 5.6 g

卡路里 1170.1 kJ / 278.6 kcal

脂肪 13 g

纖維 10.1 g

飽和脂肪 1.4 g

碳水化合物 30 g

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