難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- 營養價值
- 每 240 g
- 卡路里
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- 蛋白質
- 54.5 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 121.9 g
- 飽和脂肪
- 19.8 g
- 纖維
- 15.3 g
- 鈉
- 1081 mg
替代食譜
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h
Leek and Potato Soup (TM6)
40min
Chai Syrup
15min
Sweet potato cheesecake bars
2h
Poppy seed strudel with crumble topping
3h 15 min
Rhubarb and ginger gin fizz
336h 10min
Carrot top pesto
15min
Celery leaf gremolata
5min
Zucchini cheddar slice
45min
Best ever carrot cake
1h 35min