難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- 營養價值
- 每 240 g
- 卡路里
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- 蛋白質
- 54.5 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 121.9 g
- 飽和脂肪
- 19.8 g
- 纖維
- 15.3 g
- 鈉
- 1081 mg
替代食譜
Kiwifruit jam
4小時 35 分
Hot cross bun loaf
2h 40min
Apple and spice shrub
48小時 35 分
Mini apple crumble cakes
1h 15min
Gluten free Viennesse whirl mince pies
1小時 45 分
Goji Berry Smoothie Bowl
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Chunky Vegetable Barley Soup
1小時
Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust
1h 5min
Whey bread with soft cheese (TM6)
13小時 15 分
Vegetable trimming stock
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Crunchy carrot salad
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Irish Shortbread
1小時