Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

2 gousses d'ail
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
150 g de poireaux coupés en rondelles
150 g de carottes coupées en rondelles
100 g de poivrons coupés en fines lanières
500 g d'eau
8 feuille de riz
50 g de purée d'amande
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 6 g

卡路里 1157 kJ / 278 kcal

脂肪 20 g

纖維 5 g

碳水化合物 18 g

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