難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 250 g de riz basmati
- 1 oignon jaune coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de beurre doux
- 1 poivron jaune coupé en dés (1 cm)
- 340 g de grains de maïs doux en conserve (poids net égoutté)
- 150 g de jambon blanc coupé en dés
- 200 g de lait de coco
- ½ c. à café de curry en poudre doux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 c. à soupe de sauce de soja
- 4 bananes mûres, coupées en tranches obliques
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 596 kcal / 2487 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 82 g
替代食譜
Crêpes à la farine de châtaigne et compote de pomme
55 分
Curry de banane plantain
35 分
Poulet à l'ananas et quinoa
1小時
Poulet au lait d'amande
50 分
Crevettes guinéennes
25 分
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12小時
Aubergine au tofu
1小時
Grog chocolat orange
10 分
Filet de poulet sauce à la pêche
35 分
Thé vert à l'orange et aux épices
3小時 45 分
Jus acidulé
5 分
Risotto au curry et noix de coco
35 分