難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Soaker caliente
- 170 g de granos de centeno
- 255 g de agua
Masa madre de centeno
- 330 g de agua
- 15 g de pie de masa de centeno
- 255 g de harina integral de centeno
Masa principal
- 2 cucharaditas de aceite para engrasar
- 85 g de agua fría
- 15 g de levadura prensada fresca
-
255
g de harina integral de centeno
或 255 g de harina de centeno - 170 g de harina de espelta
- 2 cucharaditas de sal (10-12 g)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 12939 kJ / 3092 kcal
- 蛋白質
- 105 g
- 碳水化合物
- 645.3 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 109.2 g
- 鈉
- 4792.1 mg
替代食譜
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
23h 30min
Pan retorcido con masa madre
16小時
Mezcla de especias para panes rústicos
5 分
Bollo de pan con pipas de girasol y lino
16小時
Pan de yogur (larga fermentación)
16h 10min
Hogaza de centeno y espelta con suero de leche
17h
Pan persa (Naan barbari) - Irán
2h 45 min
Panecillos de espelta
16h 30 min
Masa madre en polvo
24h 10min
Pan de centeno y manteca
16小時
Pan de trigo con masa madre
15h
Pan de espelta
2h 20min