難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gramů pekanových ořechů
- 15 gramů kakaa, nepraženého
- 10 gramů konopných semínek
- 1 špetka mleté vanilky
- 1 špetka mleté skořice
- 200 gramů kokosového mléka
- 30 gramů chia semínek
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1338 kJ / 319 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 22 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10min
Polentová pizza
1h
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30min
Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy
2小時 20 分
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25min
Celozrnné špaldové housky
35min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 分
Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)
2h 30min
Zmrzlina s Oreo® sušenkami
8小時 30 分
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1h 30min
Veganská pěna s banány a avokádem
1h 10min