難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gramů pekanových ořechů
- 15 gramů kakaa nepraženého
- 10 gramů konopných semínek
- 1 špetka mleté vanilky
- 1 špetka mleté skořice
- 200 gramů kokosového mléka
- 30 gramů chia semínek
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 319 kcal / 1338 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 7 g
- 飽和脂肪
- 22 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
Low carb květákové slané koláče
1小時 20 分
Ovesné mléko
1小時 10 分
Fitness kuličky
50 分
Raw pohanková kaše
8小時 20 分
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小時 10 分
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2小時 15 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Mandlové mléko
6小時 10 分
Datlovo-jablečný koláč bez lepku
45 分
Zelené smoothie lívanečky
45 分
Chia kaše s banánem
15 分