
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 gramů šalotky
-
1
červená chilli paprička, jakéhokoliv druhu zbavená semínek,
或 1 špetka chilli, mletého - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 280 gramů masa z klobásy (např. talián, salsiccia), bez střívka, na kousky (3 cm)
- 8 zelených oliv napůl
- 8 černých oliv, bez pecek napůl
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 700 gramů vody
- 350 gramů těstovin penne (nejlepší kvality)
- 250 - 300 gramů brokolicových růžiček napůl
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 666 kcal / 2791 kJ
- 蛋白質
- 27.25 g
- 脂肪
- 32.5 g
- 碳水化合物
- 67.05 g
- 纖維
- 5.08 g
替代食譜
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 分
Mazancové těsto plněné klobásou
3小時 40 分
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
1小時
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40 分
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40 分
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20 分
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35 分
Krůtí závitky po indicku
1小時 10 分
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30 分
Kuřecí salát se špaldou
1小時 15 分
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30 分
Těstoviny s tuňákem
40 分