Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 評分

準備 25 分

總時間 1小時 10 分

10 porcí

食材

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

鈉 423.8 mg

蛋白質 18.7 g

卡路里 1889.9 kJ / 451.7 kcal

脂肪 18 g

纖維 16.8 g

飽和脂肪 5.7 g

碳水化合物 64.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dětské recepty 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

1小時

Celozrnný chléb

Celozrnný chléb

3小時

Zeleninová bábovka

Zeleninová bábovka

1小時 45 分

Chléb z rýžové mouky (bez lepku)

Chléb z rýžové mouky (bez lepku)

1小時 15 分

Směs na proteinový chléb

Směs na proteinový chléb

10 分

Špaldovo-mrkvový chléb

Špaldovo-mrkvový chléb

1小時 40 分

Celozrnné špaldové housky

Celozrnné špaldové housky

35 分

Bramborový chléb (bez lepku)

Bramborový chléb (bez lepku)

2小時 30 分

Pesto z medvědího česneku s dýňovými semínky

Pesto z medvědího česneku s dýňovými semínky

10 分

Dýňový hummus

Dýňový hummus

1小時

Jogurtové bulky se sezamem

Jogurtové bulky se sezamem

1小時 30 分

Rychlý chléb (Express pain complet)

Rychlý chléb (Express pain complet)

1小時 5 分