裝置與配件
Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce
準備 10 分
總時間 30 分
3 porce
食材
-
50 gramů pórku na kousky
-
2 - 3 stroužky česneku napůl
-
50 gramů sušených rajčat, v oleji okapaných, na proužky
-
20 gramů oleje (např. z okapaných rajčat)
-
500 gramů cherry rajčat
-
60 gramů amarantových zrn
-
500 gramů vody
-
1 - 2 čajové lžičky oregana, sušeného
-
½ čajové lžičky chilli, sušeného
-
1 čajová lžička soli
-
50 gramů oliv, pez pecek napůl
-
100 - 150 gramů sýra feta
-
4 - 5 stonků směsi bylinek, čerstvých otrhaných lístků
-
200 gramů těstovin, typu penne rigate (doba vaření 11 minut)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
22 g
卡路里
2481 kJ /
592 kcal
脂肪
25 g
纖維
9 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
68 g
您可能也會喜歡...
Fazole gigantes v rajčatové omáčce
45 分
Buddha bowl s kuřecím masem
1小時
Těstovinový salát Caprese
25 分
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Vařený bulgur
35 分
Hráškové pesto se špenátem
15 分
Rajčatová omáčka s tuňákem
45 分
Rajčatová rýže
30 分
Salát panzanella s dresinkem z jahod, rajčat a citrónové šťávy
35 分
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 分
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1小時 15 分
Guacamole s mangem a brusinkami
10 分