難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku
- 2 polévkové lžíce bylinkové směsi, čerstvé, (petrželka, tymián, rozmarýn)
- 4 kusy jarní cibulky, na kousky, zelená i bílá část
- 400 gramů rajčat, napůl
- 650 gramů vody
- ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 2 polévkové lžíce olivového oleje, na pokapání
- 110 gramů kuskusu
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky soli
- 400 gramů čerstvých filetů z lososa
- 2 polévkové lžíce olivového oleje, na pokapání
- 1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry, bio kvalita
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 4040 kJ / 965 kcal
- 蛋白質
- 51.3 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 55.5 g
- 纖維
- 9.1 g
替代食譜
Losos se zeleninou a kuskusem
40 分
Avokádo plněné tuňákem
10 分
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小時 30 分
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 分
Losos s pórkem a bylinkami
35 分
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1小時
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分
Salát s kozím sýrem a kešu
25 分
Vaječný muffin
35 分
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1小時
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 分
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 分