難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bramborovo-brokolicové pyré
- 700 gramů moučných brambor, oloupaných, na kousky
- 400 gramů brokolicových růžiček
- 280 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 20 gramů másla, plus navíc na vymazání
- 3 špetky mletého muškátového květu
- 100 gramů mléka
- 1 čajová lžička hořčice
Pangasius s křenem a hořčičnou krustou
- 30 gramů strouhaného křenu, konzervovaného
- 30 gramů dijonské hořčice
- 1 rohlík, na kousky
- 80 gramů másla, na kousky
- 5 gramů citrónové šťávy
- 6 snítek čerstvého tymiánu, jen lístky
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky cukru
- 600 gramů filetů z pangase
- sůl, podle chuti
- mletý černý pepř, podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2246 kJ / 535 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce
25min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40min
Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem
1h 20min
Marocká kuřecí stehna
1h 40min
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2h
Růžové fusilli
30min
Slaný koláč s batáty a chorizem
3h
Středomořský bramborový salát
1h 10min
Pistáciové cupcaky
1h 40min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min