
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dresing
- 1 čajovou lžičku koriandru, čerstvého nebo půl čajové lžičky sušeného
- 1 kus feferonky bez semínek
- 1 stroužek česneku
- 1 polévková lžíce cukru krupice
- ½ čajové lžičky kmínu drceného
- mořská sůl podle chuti
- černý pepř, čerstvě mletý podle chuti
- limetková šťáva šťáva z jedné limetky
- 100 gramů olivového oleje
Příprava masa
- 1000 gramů vody
- 2 kusy hovězího bujónu
- 300 gramů hovězího masa, na plátky
- sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
Salát
- 150 gramů čedaru
- 1 kus ledového salátu
- 100 gramů oliv černých nakrájených na plátky
- 2 kusy cibule, jarní nakrájené na proužky
- 250 gramů cherry rajčat napůl
- 2 kusy avokáda oloupaného a nakrájeného na kostičky
- kukuřičné lupínky podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 632 kcal / 2645 kJ
- 蛋白質
- 27.6 g
- 脂肪
- 51.2 g
- 碳水化合物
- 15.2 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy
40 分
Špenátový dip
15 分
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 分
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10 分
Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky
10 分
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1小時
Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem
20 分
Kuřecí plátky s cuketou
50 分
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 分
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1小時 15 分
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 分
Avokádová pomazánka
7 分