難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 filety ze pstruha, s kůží, (140 gramů každý)
- 4 čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 40 gramů olivového oleje
- 8 lístků máty čerstvé
- 1 citrón
- 600 gramů cukety
- 2 stonky čerstvého tymiánu
- 300 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1135 kJ / 274 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Krůtí rolky s rýží
40 min
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 min
Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami
45 分
Vepřová panenka s chřestem a bylinkovou omáčkou
1小時 10 分
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40 min
Kuřecí plátky s cuketou
50 min
Treska s citrusovým máslem
50 min
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
40 min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Sicilský krevetový salát
40 min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 min