![Loubia (haricots blancs à la tomate) Loubia (haricots blancs à la tomate)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b978afa3-0148-41a3-9b80-556c1a8e730e/Derivates/8042cbe1-fcf1-4f5f-87ed-7ac62e7731d5.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 250 g de haricots blancs demi-secs
Le jour même
- 3 gousses d'ail
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 250 g de tomates, coupées en quartiers
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à café de concentré de tomate
- 50 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1485 kJ / 355 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 13 g
- 鈉
- 580 mg
替代食譜
Harcha parfumé (pain à la semoule)
30min
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