Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2 352 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 portions

食材

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g de gingembre
3 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de courgettes jaunes, en rondelles
1 pincée de baies roses
200 g de courgettes vertes, en rondelles
1 pincée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 pavés de saumon frais
1 citron jaune en rondelles
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
5 brins de thym frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 38 g

卡路里 2547 kJ / 608 kcal

脂肪 27 g

碳水化合物 53 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 分

Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 分

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45 分

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 分

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 分

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 分

Poisson vapeur au citron et légumes

Poisson vapeur au citron et légumes

40 分

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 分

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 分

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 分

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 分

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 分