Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

無評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 porții

食材

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 966 mg

蛋白質 28 g

卡路里 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm sănătos vol. II 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Flammkuchen clasic

1 h

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35min

Supă de ravioli cu vită

No ratings

Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati

No ratings

Miso cu vinete sous-vide

No ratings

Borș ucrainean

35min

Chebureci ucraineni

1 h 35min

Shoturi picante cu tomatillo și stridii

No ratings

Pak choi și orez cu șuncă

40min

Supă cu mazăre uscată

1 h 25min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45min

Salsa verde

10min