Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

無評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 porții

食材

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 966 mg

蛋白質 28 g

卡路里 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm sănătos vol. II 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc

35 分

Fleică de porc cu ceapă verde

1小時 10 分

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 分

Salată de quinoa cu pui și avocado

1小時 15 分

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

4小時

Mușchiuleț de porc cu sos de miere și whiskey

無評分

Galetă cu pui

1小時 55 分

Salată cu pui

無評分

Cotlete de miel sous-vide, cu sos de mentă

無評分

Ruladă de porc cu ciuperci și piure de cartofi cu usturoi

2小時 40 分

Jambon cu glazură de ananas și portocală

無評分

Lasagna cu pui

1小時 30 分

顯示全部

顯示全部