蒜香奶油蘑菇虾便当

蒜香奶油蘑菇虾便当

4.8 13 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 人份

食材

虾仁
200 克
新鲜白蘑菇
70 克
洋葱，切块
25 克
蒜头
2 瓣
黄油
10 克
稀奶油
80 克
水
20 克
柠檬汁
15 克
盐
¼ 茶匙
白胡椒粉
¼ 茶匙
红薯，去皮切4×4厘米块
200 克
牛奶
40 克

營養價值每 4 人份

卡路里 775 kcal / 3240 kJ

蛋白質 44.1 g

脂肪 44.1 g

碳水化合物 60 g

纖維 7.9 g

飽和脂肪 23.4 g

鈉 884.2 mg

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