難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 橄榄油
- 1 瓣 蒜头
- 250 克 去骨去皮鸡大腿 或250克去皮鸡胸肉，切条（每条1.5厘米×3-4厘米），用厨房用纸将表面擦干
- 2 - 3 小撮 盐 (非必選)
- 2 - 3 小撮 黑胡椒粉 (非必選)
- 營養價值
- 每 1 一份食谱
- 卡路里
- 2001.6 kJ / 476.6 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 0.5 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 599.8 mg
