裝置與配件
沙茶牛肉杂粮饭便当
準備 15 分
總時間 8小時 45 分
1 完整食谱
食材
-
米 提前浸泡1小时沥干50 克
-
小米 提前浸泡1小时沥干20 克
-
荞麦 提前浸泡8小时沥干40 克
-
新鲜豌豆仁30 克
-
西兰花 小切朵120 克
-
姜1 片
-
蒜头 切片1 瓣
-
油10 克
-
牛腩 切5×3厘米块120 克
-
料酒15 克
-
蚝油5 克
-
糖5 克
-
沙茶酱40 克
-
生抽5 克
-
水260 克
難易度
中等
營養價值 每 1 完整食谱
鈉
888.5 mg
蛋白質
39.6 g
卡路里
4673 kJ /
1118 kcal
脂肪
57.4 g
纖維
8.7 g
飽和脂肪
19.6 g
碳水化合物
57.4 g
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