沙茶牛肉杂粮饭便当

沙茶牛肉杂粮饭便当

4.1 8 評分

準備 15 分

總時間 8小時 45 分

1 完整食谱

食材

米，提前浸泡1小时沥干
50 克
小米，提前浸泡1小时沥干
20 克
荞麦，提前浸泡8小时沥干
40 克
新鲜豌豆仁
30 克
西兰花，小切朵
120 克
姜
1 片
蒜头，切片
1 瓣
油
10 克
牛腩，切5×3厘米块
120 克
料酒
15 克
蚝油
5 克
糖
5 克
沙茶酱
40 克
生抽
5 克
水
260 克

營養價值每 1 完整食谱

卡路里 1118 kcal / 4673 kJ

蛋白質 39.6 g

脂肪 57.4 g

碳水化合物 57.4 g

纖維 8.7 g

飽和脂肪 19.6 g

鈉 888.5 mg

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