Avocat créole

Name: Avocat créole
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 500 g d'eau; 30 g de riz étuvé; 2 pincées de sel; 4 c. à soupe de mayonnaise; 1 c. à café de moutarde; 1 - 2 pincées de sel; 1 - 2 pincées de poivre moulu; 1 c. à soupe de jus de citron vert; 1 c. à soupe de ketchup; 5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®; 2 avocats; 1 boîte de chair de crabe en conserve; 1 c. à soupe de fines herbes

4.1 (70 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 25 分

份量 4 portions

食材

500 g d'eau
30 g de riz étuvé
2 pincées de sel
4 c. à soupe de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
1 c. à café de moutarde
1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
1 c. à soupe de jus de citron vert
1 c. à soupe de ketchup
5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®, à ajuster en fonction des goûts
2 avocats, évidés (réserver les coques)
1 boîte de chair de crabe en conserve, égouttée (poids net égoutté : 105 g)
1 c. à soupe de fines herbes

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 1189.8 kJ / 851.8 kcal
蛋白質: 19 g
碳水化合物: 71.5 g
脂肪: 50 g
飽和脂肪: 4.5 g
纖維: 2.5 g
鈉: 829.8 mg