難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g sparanghel (Ø 1,5 cm, 14 cm lungime)
- 1500 g apă (asigurați-vă că pungile sunt complet acoperite cu apă)
-
30
g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
或 1 linguriță rasă vitamina C
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 215 kJ / 51 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 10 mg
替代食譜
Piure de cartofi și legume
40 分
Sparanghel cu lămâi și capere
25 分
Pere în vin roșu
3小時 20 分
Chilli vegetarian
1小時 5 分
Salată de sfeclă roșie
15min
Bolul cu ton și avocado
45 分
Friptură aromată de miel
29h 50min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1小時
Salată thai cu crevete
35min
Conchiglie cu sos de conopidă
35min
Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)
1h 20min
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1小時 5 分