難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g sparanghel (Ø 1,5 cm, 14 cm lungime)
- 1500 g apă (asigurați-vă că pungile sunt complet acoperite cu apă)
-
30
g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
或 1 linguriță rasă vitamina C
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 215 kJ / 51 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 10 mg
替代食譜
Pennette cu șofran și crevete
30 分
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50min
Hrișcă cu ciuperci
25 分
Pere în vin roșu, gătite lent
無評分
Piept de rață sous-vide
無評分
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1h
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1小時 20 分
Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți
無評分
Bolul cu tahini și cușcuș
30 分
Sparanghel cu lămâi și capere
25 分
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Bolul cu ton și avocado
45min