難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 20 g butter
- 500 g pumpkin peeled, cut into pieces
- 1 carrot cut into pieces
- 500 g water adjust to taste
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g pouring (whipping) cream (optional)
- 2 pinches salt to taste
- 2 pinches ground black pepper to taste
- fresh basil leaves only, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 150.5 kcal / 632.2 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 鈉
- 335.5 mg
