
裝置與配件
青椒巴沙鱼米饭便当
準備 15 分
總時間 1小時 40 分
1 人份
食材
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巴沙鱼 ,切约0.5厘米斜刀片150 克
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料酒5 克
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白胡椒粉1 小撮
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盐1 小撮
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火锅底料 ,青椒牛油味90 克
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水350 克
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米 ,需提前浸泡1小时洗净沥干120 克
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金针菇 ,去根洗净30 克
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莴笋 ,去皮,切小块30 克
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莲藕 去皮,切0.5厘米片30 克
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魔芋丝30 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
1239 kcal /
5179 kJ
蛋白質
41.8 g
脂肪
75.6 g
碳水化合物
100.7 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
1.8 g
鈉
5530.4 mg
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