荷塘鸡头米

荷塘鸡头米

3.0 13 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 人份

食材

芡实新鲜的
90 克
荷兰豆去两头，一切二
70 克
莲藕一切二，再切0.5厘米片
90 克
荸荠去皮切片
130 克
橄榄油
5 克
盐
½ 茶匙
糖
1 小撮
胡萝卜切片
60 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 458.1 mg

蛋白質 4.5 g

卡路里 704.5 kJ / 168.5 kcal

脂肪 3 g

纖維 2.4 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 32.8 g

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