難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 克 芡实 ，新鲜的
- 70 克 荷兰豆 ，去两头，一切二
- 90 克 莲藕 ，一切二，再切0.5厘米片
- 130 克 荸荠 ，去皮切片
- 5 克 橄榄油
- ½ 茶匙 盐
- 1 小撮 糖
- 60 克 胡萝卜 ，切片
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 704.5 kJ / 168.5 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 458.1 mg
