裝置與配件
Limosneras de verduras y pollo
準備 15 分
總時間 1小時
20 unidades
食材
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200 g de repollo en trozos
-
200 g de zanahorias en trozos
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200 g de puerro en trozos
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350 g de filete de pechuga de pollo sin piel separados, en trozos de 3 cm, parcialmente congelados (durante 30-60 min)
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1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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1 cucharada perejil fresco picado
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50 g de aceite de oliva
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2 dientes de ajo
Montaje
-
10 láminas de masa filo (40x30 cm)
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50 g de mantequilla fundida
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150 g de queso mozzarella rallado
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20 de cebollino fresco
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mermelada de tomate
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidad
鈉
130.9 mg
蛋白質
5.8 g
卡路里
461 kJ /
110 kcal
脂肪
6.4 g
纖維
0.9 g
飽和脂肪
2.6 g
碳水化合物
5.7 g
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