
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cytrynowa oliwa
- skórka z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 125 g oliwy z oliwek
Rozmarynowe crostini
- 3 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście (dł. ok. 10 cm)
- 340 g mąki pszennej
- 1200 g wody
-
10
g drożdży świeżych pokruszonych
或 1 łyżeczka suchych drożdży - 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka soli
Wolno gotowany bulion rybny
- 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 100 g selera naciowego pokrojonego na 5 cm kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 500 g rybich ości i głów surowych, świeżych, oczyszczonych z resztek krwi (patrz wskazówka)
- 100 g białego wina, wytrawnego
- 3 łyżki masła
- 4 - 5 gałązek tymianku, świeżego
- 2 liście laurowe, suszone
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej
- 1500 g wody
- mąka pszenna do oprószenia blatu i ciasta
Przegrzebki i składanie dania
- 60 g mąki pszennej
- 50 g masła pokrojonego na kawałki, plus 2 łyżki do smażenia przegrzebków
- 50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 100 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
- 100 g białego wina, wytrawnego
- 2 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
- 1 ¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty do oprószenia przegrzebków
- 1 - 2 łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego (非必選)
-
12
przegrzebków świeżych, oczyszczonych
或 12 przegrzebków mrożonych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki oliwy z oliwek do smażenia
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 566.8 kcal / 2373.2 kJ
- 蛋白質
- 12.8 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 60.3 g
- 纖維
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 13.8 g
- 鈉
- 800.5 mg
替代食譜
Zielony rosół kolagenowy
7小時 15 分
Peruwiańskie ceviche
1小時 15 分
Słodka musztarda morelowa
55 分
Satay z kurczaka po balijsku z marynowanymi warzywami (TM5)
1小時
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 分
Małże w zielonym sosie curry
35 分
Zupa krem z fioletowych warzyw
45 分
Karnawałowe castagnole
1小時
Grzanka z serkiem, kawiorem i surówką z rzodkiewki
25 分
Krewetki z orzechami nerkowca
40 分
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 分
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分