裝置與配件
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
1010 g d'eau (15 g + 995 g)
-
30 g de jus de citron prévoir 1 c. à table supplémentaire pour arroser
-
225 g de beurre non salé coupé en morceaux
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4 jaunes d'œufs de gros calibre
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1 c. à thé de sel (½ c. à thé + ½ c. à thé), au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner
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1 pincée de poivre noir moulu au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner
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30 g de feuilles de persil frais30 g de coriandre fraîche
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1 citron zestes finement prélevés, sans chair blanche
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285 g de riz blanc au jasmin
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1 c. à thé d'oignon en poudre
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½ c. à thé d'ail en poudre
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340 g de brocolis, détaillés en bouquets340 g d'asperges vertes parées
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450 g de filets de saumon sockeye frais, sans la peau (épaisseur de 3 cm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
672 mg
蛋白質
33 g
卡路里
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
纖維
1 g
飽和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g
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