生菜鸡胸肉三明治

生菜鸡胸肉三明治

4.3 4 評分

準備 15 分

總金額 40 分

2 人份

食材

紫甘蓝菜，洗净切块
150 克
美乃滋
60 克
水，蒸煮用
500 克
鸡胸肉
280 克
奶油生菜
16 片
番茄，切6-8片
1 颗

營養價值每 1 人份

卡路里 40.7 kcal / 1701.5 kJ

蛋白質 37.8 g

脂肪 25.6 g

碳水化合物 10.2 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 10.6 g

鈉 328.1 mg

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