難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
或 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 20 g de copos de avena, previamente fermentada y hervida
- 20 g de castañas de cajú crudas
- 1 cucharadita de tahini
- 100 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 797 kJ / 191 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Fajitas de carne
1h
Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima
15 分
Licuado de papaya y naranja
5 分
Smoothie de mango y miel
5 分
Nuggets de pollo al horno
1h
Mini tartas de crema de fresa con galletas de chocolate
5h 30 min
Panqueques sin gluten
25min
Pollo con ensalada templada de papa
55 分
Hamburguesas de carne
1h
Licuado de banana y dulce de leche
5 分
Jugo vitamínico
5 分
Limonada con pepino
5 分