難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
或 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 20 g de copos de avena, previamente fermentada y hervida
- 20 g de castañas de cajú crudas
- 1 cucharadita de tahini
- 100 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 797 kJ / 191 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Helado de palta y banana
5 分
Babaganoush
50min
Budín de banana y zucchini
50min
Smoothie
5 分
Limonada alcalina
5 分
Salsa de tomate estilo italiano
35min
Yogur natural en Varoma
12h
Ñoquis de papa
1h 30min
Fajitas de carne
1h
Hamburguesas de carne
1h
Jugo de arándanos y naranja
無評分
Licuado de banana y dulce de leche
5 分