難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
ghee, para engrasar
或 aceite de coco, para engrasar - 150 g de almendras enteras con piel
- 80 g de nueces peladas
- 25 g de harina de coco
- 70 g de aceite de coco, derretido
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de maple syrup
-
1
cucharada de kéfir
或 1 cucharada de vinagre de sidra - 6 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- ¼ cucharadita de sal rosada
- 1 cucharada de semillas de calabaza, para decorar
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1838 kJ / 439 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 42 g
替代食譜
Hamburguesa de zucchini
45min
Pan de nuez
1小時 5 分
Pancitos keto
1小時 5 分
Budín de frutos secos
35min
Pan keto
1h
Ghee
2小時 10 分
Torta de chocolate y nuez
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Pan nube de palta
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Crackers de semillas
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Brownies proteicos
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Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
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Budín de almendras
50min