混合蔬菜面包
TM6 TM5

混合蔬菜面包

5.0 (2 評分 )

食材

  • 800 克 水 ,焯水用
  • 30 克 胡萝卜 ,切约0.7厘米丁
  • 30 克 西兰花 ,切约1-1.5厘米小朵
  • 30 克 红甜椒 ,切约0.7厘米片
  • 30 克 黄甜椒 ,切约0.7厘米片
  • 1 小撮 盐
  • 220 克 高筋面粉 ,多备一些撒粉用
  • 100 克 水
  • 30 克 牛奶
  • 20 克 橄榄油
  • ½ 平茶匙 干酵母粉 ,约2克
  • 25 克 芹菜 ,取叶
  • 少许 水 ,喷洒用
  • 10 克 帕玛森奶酪

營養價值
每 1 个
卡路里
2075.5 kJ / 496.5 kcal
蛋白質
15.4 g
碳水化合物
77.9 g
脂肪
13.5 g
飽和脂肪
1.1 g
纖維
0.3 g
144.9 mg

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